இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

இது வலிமையை உருவாக்குகிறது மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது