बादाम भिगोएं , खाएं और छिलका फेंक दिया? अब ऐसा नहीं करना बहुत काम के हैं ये छिलके!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News August 08, 2024
बादाम शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, यह तो आप सब जानते होंगे लेकिन क्या आपने कभी इसके छिलकों के फायदों के बारे में सुना है
बादाम
रात भर पानी में भीगे हुए बादाम का सबसे सबसे सेहतमंद तरीका माना जाता है लेकिन ज्यादातर लोग इसके छिलके को फेंक देते हैं
बादाम के छिलके
आज हम आपको यहां बादाम के छिलके के ऐसे कमाल के फायदे बताएंगे कि आप दोबारा उन्हें फेंकने से पहले दो बार सोचेंगे
बादाम के छिलके के फायदे
बादाम के छिलकों को सुखाकर उनका पाउडर बना लें. यह फाइबर से भरपूर होता है, इसका सेवन पेट के गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है
गुड बैक्टीरिया में बढ़ावा
बादाम के छिलके में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल की बीमारियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसके छिलके के पाउडर का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है
हार्ट हेल्थ के लिए बेहतर
बादाम के छिलके में पॉलीफेनॉल्स की मौजूदगी के कारण फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. जो कैंसर के खिलाफ होता है
कैंसर के खिलाफ
बादाम के छिलकों को पीसकर शहद और दूध के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना एक बेहतरीन स्किन स्क्रब साबित हो सकता है. इसलिए आप इसे अपने नार्मल स्क्रब में भी शामिल कर सकते हैं
स्किन के लिए फायदेमंद
बादाम के छिलके आपके हेयर मास्क का हिस्सा बन सकते हैं. हेयर मास्क को बनाने के लिए ½ कप बादाम के छिलके लें, इसे 1 अंडा, 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल, 2 बड़े चम्मच एलो जेल और शहद के साथ मिलाएं
हेयरमास्क भी बना सकते हैं
भिगोकर और छिले हुए बादाम खाना ट्रेडिशनल तरीका है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि बिना छिले बादाम खाना हेल्दी है क्योंकि छिलके में भी पोषक तत्व होते हैं