कड़वा और बेस्वाद है लेकिन डायबिटीज का है बेहतरीन इलाज
Moneycontrol News May 29 2024
By Roopali Sharma
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल का बुरा असर हम सभी की जिंदगी पर पड़ता है
जिसकी वजह से लोग मोटापे से लेकर ब्लड प्रेशर और यहां तक कि डायबिटीज का भी शिकार हो रहे हैं
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं है, इसे सिर्फ दवाओं और अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर कंट्रोल किया जा सकता है
कई फूड्स हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में हमारी मदद भी करते हैं. इन्हीं में से एक है करेला
करेले की गिनती कड़वी सब्जियों में की जाती है. मगर इसमें मौजूद पोषक तत्व न शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं
इसमें पाई जाने वाली विटामिन और मिनरल की मात्रा ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है
डायटीशियन के मुताबिक, करेले को सुबह और रात किसी भी वक्त खाया जा सकता है. इससे शरीर को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं होता है
डायबिटीज़ के मरीज़ अगर नियमित रूप से करेले का जूस पीते हैं, तो वह इस बीमारी से आसानी से लड़ सकते हैं
करेले में
Polypeptide & Insulin
भी पाया जाता है, जो प्राकृतिक तरीके से डायबिटीज़ को कंट्रोल करता है
करेले में पाया जाने वाला Phenolic Compound ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या से बचा जा सकता है
एक स्टडी के अनुसार करेले को डाइट में शामिल करने से ब्रेस्ट कैंसर सेल्स की ग्रोथ को ब्लॉक करने में मदद मिलती है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं