by Roopali Sharma | SEP 21, 2024
डायबिटीज की बीमारी दुनियाभर में महामारी की तरह फैल रही है. भारत में भी डायबिटीज के करोड़ों मरीज हैं
शुगर के मरीजों को खान-पान में बेहद सावधानी बरतनी पड़ती है, क्योंकि कई फूड्स शुगर को तेजी से बढ़ा देते हैं
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए बेहद सिंपल डाइट और दवाओं का सहारा लेना पड़ता है, लेकिन कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं
आयुर्वेद के अनुसार नीम के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं, जिसके कारण नीम के पत्ते खाना डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है
नीम की पत्तियों में कई फ्लेवोनोइड्स समेत कई अन्य तत्व होते हैं, जो Pancreas को स्टिम्युलेट करते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए नीम की पत्तियों को चबाना फायदेमंद साबित हो सकता है
नीम की पत्तियों को चबाने के लिए सुबह का समय बेहतरीन माना जाता है. इसके लिए सुबह खाली पेट पत्तों को चबाएं
नीम की पत्तियों को चबाना अपनी आदत में शामिल कर लें. एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसा 1 महीने तक करने का लाभ आपको खुद देखने को मिल जाएगा
नीम की पत्तियों में मौजूद तमाम तत्व शुगर से संबंधित परेशानियों को दूर कर सकते हैं और आपकी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं