इस जड़ी-बूटी का घर के मसालों के साथ मिश्रण, करेगा डायबिटीज को रफ्फूचक्कर

आजकल के गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. इन्हीं बीमारियों में से एक है डायबिटीज

[{"selector":"#anim-a05ca16a-eb8e-4e1c-b746-a01c0a58c082 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

यह एक लाइलाज बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने लगता है

[{"selector":"#anim-a6612988-6e08-47f3-ad3f-9caab7c68c33 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.8735160468772155%, -8.042006679959288%) scale(1.2890173410404624)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

दवाओं और लाइफस्टाइल में बदलाव से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. इसके अलावा, कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं

[{"selector":"#anim-e7ea7557-a5e3-4d8e-af6d-3277352a2524 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप दवाओं के अलावा कुछ आसान घरेलू उपायों का भी सहारा ले सकते हैं. इन्हीं घरेलू उपायों में शामिल है हल्दी और आंवला

[{"selector":"#anim-3efd23e1-ee45-444d-9c6b-98be8a3d6f2b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइपोग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं

[{"selector":"#anim-1dc0e241-6962-4df6-9c0f-e16831387488 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.171877457759063%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

वहीं, हल्दी का सेवन करने से Insulin Sensitivity में सुधार होता है, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

[{"selector":"#anim-8d698e59-b7c1-4ddc-a2fc-df10a3a49d8f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हल्दी और आंवला के पाउडर को बराबर मात्रा में लेकर एक गिलास गुनगुने पानी में मिक्स कर लें. रोजाना सुबह खाली पेट पियें

[{"selector":"#anim-a8958769-771c-4c83-abde-fd05f2bead56 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

आप चाहें तो इस पाउडर का सेवन खाना खाने से 1 घंटे पहले भी कर सकते हैं

[{"selector":"#anim-72364f29-b545-43ad-9b47-a08f5822e961 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

नियमित रूप से हल्दी और आंवला का सेवन का ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

[{"selector":"#anim-4daeaaf3-bb32-4cfa-afd7-e0537024a6f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.863339002358458%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

[{"selector":"#anim-5f69c906-56ae-43a2-b88f-8bcf4784392c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

इस जड़ी-बूटी का घर के मसालों के साथ मिश्रण, करेगा डायबिटीज को रफ्फूचक्कर

By Roopali Sharma

Moneycontrol News June 4, 2024

डायबिटीज

ब्लड शुगर तेजी से बढ़ने लगता है

घरेलू उपायों की मदद से कंट्रोल

हल्दी और आंवला

ब्लड शुगर लेवल को कम

वहीं, हल्दी का सेवन करने से Insulin Sensitivity में सुधार होता है, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

हल्दी का सेवन करने से

गुनगुने पानी में मिक्स कर लें

आप चाहें तो इस पाउडर का सेवन खाना खाने से 1 घंटे पहले भी कर सकते हैं

खाने से पहले भी कर सकते हैं

नियमित रूप से हल्दी और आंवला का सेवन का ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

शुगर को कंट्रोल करने में मदद

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं