दर्द या सूजन दूर करने के लिए कौन-सी सिंकाई है बेहतर?
Moneycontrol News March 12, 2024
अक्सर हम अपने घर में ठंडे और गर्म से दर्द या चोट पर सिकाई करने की बात सुनते चले आए हैं
ये एक सदियों से चली आ रही प्राचीन परंपरा है, जो सच में आराम पहुंचाता है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कब ठंडी
सिकाई
करनी चाहिए और कब गर्म सिकाई करनी चाहिए?
गर्म सिकाई को
हीट थेरेपी
भी कहा जाता है. पुराने से पुराने दर्द, जोड़ों के दर्द और अकड़न को ठीक करने के लिए गर्म सिकाई की जाती है
Heat Therapy
इसमें गर्म गीला तौलिया शामिल है.इससे दर्द में जल्दी आराम मिलता है और समय भी कम लगता है
Moist Therapy
इस थेरेपी से निकलने वाले गर्म पानी के जरिए मरीज को नहलाकर दर्द को दूर किया जाता है
Hot Shower
इस थेरेपी का इस्तेमाल चोट वाले हिस्से पर ब्लड को कम करने के लिए किया जाता है
Cold Therapy
ठंडे पानी या बर्फ से सिकाई करने पर डैमेज टिशूज को भी आराम मिलता है
घाव पर कभी भी सीधा बर्फ नहीं इस्तेमाल करना चाहिए. बर्फ को कॉटन के कपड़े में लपेटकर घाव पर इस्तेमाल करें