ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ಹಲವಾರು ಸಂಕಷ್ಟದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು

ಅದೇನು ಅಂದ್ರೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಚಿಯಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಿಯಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಚಿಯಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 

ಚಿಯಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ