हेयर फॉल हो तो खाएं 9 चीजें
अंडे में प्रोटीन और बायोटिन भरपूर होता है जो बालों को मजबूत बनाते हैं.
पालक में आयरन और विटामिन A काफी होता है जो स्कैल्प को पोषण देता है.
गाजर में मौजूद विटामिन A बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है.
प्रोटीन और विटामिन B5 से भरपूर दही बालों को मजबूत और शाइनी बनाता है.
मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है.
नट्स विटामिन E और बायोटिन से भरपूर होता है जो बालों के झड़ने को रोकते हैं.
बीटा-कैरोटीन से भरपूर स्वीट पोटैटो बालों को घना और हेल्दी बनाता है.
अमरूद विटामिन C से भरपूर होता है जो बालों को टूटने से बचाता है.
अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 बालों को अंदर से मजबूती देने का काम करता है.
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