માઇગ્રેન હોય તો આ વસ્તુઓથી ખાસ દૂર રહેજો

માઇગ્રેન હોય તો આ વસ્તુઓથી ખાસ દૂર રહેજો

જે માઇગ્રેઇન્સથી પીડાય છે તે તેના ટ્રિગર્સને ઓળખવાનું અને તેને મેનેજ કરવાનું મહત્વ જાણે છે.

માઇગ્રેન મેનેજમેન્ટમાં સૌથી વધુ અવગણવામાં આવતું પાસું આપણો આહાર છે.

ચાલો જાણીએ કેટલાક એવા ખોરાક વિશે જે તમારે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

MORE  NEWS...

શું ગીઝરને 12 કલાક ચાલુ રાખી શકાય? જો તમે તેને ચાલુ કરી દો છો ચેતી જાઓ

જો તમારે જીવનનો આનંદ માણવો હોય તો આ 2 હોટલોમાં રોકાઈ જાઓ

કાયમ મફતમાં મળી રહેશે ફુદીનાના પાન, શિયાળામાં આ રીતે ઘરના કુંડામાં ઉગાડો

કેફીન કેટલાક લોકોને માથાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે માઇગ્રેન માટે એક સામાન્ય ટ્રિગર પણ છે.

Caffeine

શુદ્ધ ખાંડનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરમાં વધારો થઈ શકે છે, જે બદલામાં માઇગ્રેનને ટ્રિગર કરી શકે છે.

Sugar

ગ્લુટેન અને ત્યાં સુધી કે કેટલાક ગ્લુટેન ફ્રી અનાજ પણ આંતરડામાં બળતરા કરી શકે છે. જે માઈગ્રેનના લક્ષણોને વધારી શકે છે

Gluten And Grains

ઉચ્ચ હિસ્ટામાઇન ખોરાક આપણા હિસ્ટામાઇનને ઓવરલોડ કરી શકે છે અને હિસ્ટામાઇન પ્રતિક્રિયાનું કારણ બની શકે છે.

High Histamine Food

ઠંડા પીણાં અને જામેલું ખોરાક મોં અને ગળાના તાપમાનમાં ઝડપી ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી સંભવિત રીતે માઇગ્રેન થઇ શકે છે.

Sodas And Cold Foods

માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનનું સૌથી મોટું કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે. આલ્કોહોલ, કોફી અને વધુ ખાંડવાળા ખોરાક શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.

Alcohol And Dehydrating Foods

મસાલેદાર ખોરાક માઇગ્રેન પીડિતો માટે બેધારી તલવાર બની શકે છે

Spicy Foods

MORE  NEWS...

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ દૂધ છે અમૃત સમાન, ઘડપણ આવતું અટકાવી દેશે

ચામડીના ભલભલા રોગ દૂર કરશે આ ઝાડની છાલ, ભગવાન કૃષ્ણનું પ્રિય છે આ વૃક્ષ

કાકડી ચહેરાની સ્કિનને ડીપ ક્લિન કરે છે..ખીલ દૂર કરે છે, જાણો કેવી રીતે ઉપયોગ કરશો

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.