ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ!

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ 90% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

[{"selector":"#anim-d395c2d7-0529-45c3-80ae-37bf8967c7e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਸਰੀਰ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-4b9e25f8-c5bb-47d7-a1ce-79b24601c8e2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਜਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

[{"selector":"#anim-e6e58a4b-b3bb-474a-8209-d7122b61189f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(10.008002437186274%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-f99912fd-a9f3-4b7c-9dcf-5d69ed68aa82 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(12.142857187066575%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

[{"selector":"#anim-870a98ec-fbfe-41fc-b226-c706d151857e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

अगर आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो यह शरीर में कैल्शियम की कमी की ओर इशारा करता है

[{"selector":"#anim-8428c43c-2bb0-47bc-b023-60983a718598 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-15.354559705564071%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-0092ed72-7e07-4e73-9007-d46969a9569e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਸਰੀਰ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-05b3d466-f610-43de-8451-cb14ec9bace8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.06912443289324%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

[{"selector":"#anim-d345b799-877f-4212-9d98-4700760e8227 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-27a94709-3225-49f7-9159-0871e66bee41 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.646475350805545%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, मशरूम, दूध और डेयरी प्रॉडक्ट्स, दालें या बींस को डाइट में शामिल करें

[{"selector":"#anim-6c64db9e-b0c3-4e92-8b20-c6c285c4bfa7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]