ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਫਲ!
ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਬਿਊਟੀ ਪਾਰਲਰ ਜਾਂਦੇ ਨੇ, ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਹੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕੁਝ ਫਲ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਰੀ, ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵ
ੇਗਾ।
ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
।
विटामिन सी खून में से गंदगी हटाने का काम करता है.