ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ!
ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉ
ਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਨਾਂ ਹੈ। ਸੇਮ ਇੱਕ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ।
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੇਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਪਰ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾ
ਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ 60 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵਿਕ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੇਮ ਦੀ ਫਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
शरीर में सूजन कम करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.