हेल्दी हेयर चाहिए तो खाएं ये चीजें
अखरोट बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने में मदद करता है.
पालक आयरन और विटामिन ए से भरपूर है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है.
अंडे में प्रोटीन और बायोटिन भरपूर होता है जो बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाता है.
संतरा विटामिन C का अच्छा स्रोत है जो बालों की मजबूत और हेल्दी बनाता है.
आंवला भी बालों को काला और घना बनाने में काफी मदद करता है.
फ्लैक्स सीड में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों को नमी और लचक देता है.
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