ऋतू बदलताना या 7 पद्धतीने वाढवा इम्युनिटी, आजार राहतील दूर..
निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी झोप आवश्यक आहे. दररोज रात्री सात ते नऊ तास चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
मध्यम व्यायामासाठी दर आठवड्याला 150 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक लक्ष्य ठेवा.
तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, दीर्घ श्वास घेणे किंवा एखादा छंद जोपासा.
लाल की हिरवी कोणती मिरची असते आरोग्याला जास्त फायदेशीर?
'हे' पदार्थ शिळे झाल्यावर होतात आणखी जास्त पौष्टिक, चवही वाढते!
हाय कोलेस्टेरॉल महिन्याभरात कमी करतील ही 5 घरगुती पेयं, रोज फक्त एक ग्लास प्या..
नियमितपणे साबणाने आणि पाण्याने हात धुतल्याने बॅक्टेरियाचा प्रसार रोखता येतो.
तुमच्या लसीकरणाच्या नोंदी ठेवा, विशेषतः फ्लूशी संबंधित आणि तुमचे वय आणि आरोग्याशी संबंधित इतर लसी.
प्रतिकारशक्ती वाढवणारी जीवनसत्त्वे घ्या. परंतु कोणतेही नवीन सप्लिमेंट सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांना विचारा.