یہ ہے گوتم گمبھیر کی فٹنس کا راز
ہندوستانی کرکٹ ٹیم کے اسٹار بلے باز گوتم گم
بھیر خود کو آرام دہ اور صحت مند رکھتے ہیں اور اپنا کھیل برابر توجہ کے ساتھ کھیلتے ہیں۔
کرکٹ کے بعد گوتم گمبھیر اب کمنٹری اور سیاست
میں ہاتھ آزما رہے ہیں۔ ان چیزوں کے ساتھ ساتھ گوتم گمبھیر فٹنس میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں۔
آج بھی 42 سالہ گوتم فٹنس کے معاملے میں کسی
سے کم نہیں ہیں۔ جس کی وجہ ان کا سادہ اور صحت مند طرز زندگی ہے۔
آئیے جانتے ہیں ک
ہ گوتم گمبھیر
کا فٹنس روٹین کیا ہے اور وہ کون سی ورزشیں اپنے معمولات میں شامل کرتے ہیں۔
کرکٹ سے ریٹائرمنٹ لینے کے بعد بھی گوتم گمبھیر جم ورزش نہیں چھوڑتے۔ وہ جم میں بھاری ورزش کرتا ہے۔
گوتم گمبھیر تیراکی کی مشق بھی کرتے ہیں۔ تیر
اکی سے جسم کی طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ گوتم باقاعدگی سے تیراکی کرتے ہیں۔
گوتم نے ٹویٹر پول میں جواب دیا تھا کہ وہ بہ
ت بورنگ کھانا کھاتے ہیں۔ اور یہی اس کے تیز دماغ اور فٹنس کا راز ہے۔
گوتم اکثر خشک میوہ جات اور بیج اپنے ساتھ رکھتے ہیں، جس سے انہیں کافی توانائی ملتی ہے۔
ورزش کے ساتھ فٹ رہنے کے لیے صحت بخش غذا کی بھی پیروی کرنی چاہیے۔
.