અપચો મટાડવાની 7 કુદરતી રીતો
પાચનને સરળ બનાવવા અને ઉબકા અને ગેસ ઓછો કરવા માટે આદુની ચા પીવો.
જમ્યા પછી વરિયાળીના દાણા ચાવવાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઓછું થાય છે.
અપચો અને ઈરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS)માં પેપરમિન્ટ ઓઈલ કેપ્સ્યુલ્સ રાહત આપે છે.
એસિડિટી માટે પાણીમાં એક ચમચી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરો.
એપલ સિડર વિનેગરની એક ચમચી ભોજન પહેલાં પાણીમાં નાંખીને પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.
પાચનને નિયંત્રિત કરવા માટે ફળો અને શાકભાજી જેવા ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકનું સેવન કરો.
ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
Click Here
વધુ વેબ સ્ટોરી માટે અહીં ક્લિક કરો
અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો. News18 ગુજરાતી આની પુષ્ટિ કરતું નથી