1
கோடைகாலத்தில் மற்ற பானங்களை விட தேங்காய் தண்ணீர் பெரும்பாலும் அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது
2
ஆனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேங்காய் தண்ணீர் உண்மையில் பாதுகாப்பானதா என்பதை அடுத்தடுத்த ஸ்லைடில் காணலாம்
3
தேங்காய் தண்ணீர் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்ட பானமாகும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியானது என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
4
இது நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்
5
இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும் மெக்னீசியம் இதில் உள்ளது
6
இது அத்தியாவசிய உப்புகள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும் மற்றும் சர்க்கரை அளவு மற்றும் உடல் எடையையும் சரிபார்க்க உதவும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை
7
இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டது
8
தேங்காய் நீரின் வழக்கமான நுகர்வு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் சர்க்கரையை எரிக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது
9
ஆய்வுகளின்படி, இதில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளதால் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேங்காய் தண்ணீர் நல்லது என்றாலும், இந்த தண்ணீரை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள், வயிற்றுப்போக்கு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்
எனவே உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்