हाई ब्लड प्रेशर में क्या सुरक्षित है चावल खाना?
Moneycontrol News March 12, 2024
आज के समय में कई लोग हाई
ब्लड प्रेशर
की समस्या से परेशान है
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आप कई तरह के फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इससे Blood
Arteries
को काफी आराम मिलता है
कई लोगों के मन में ये सवाल आता है कि क्या हमें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में चावल खाना चाहिए?
क्योंकि चावल में कार्ब्स होते हैं, इसलिए
कोलेस्ट्रॉल
लेवल बढ़ने से हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावना रहती है
हालांकि हम हाई ब्लड प्रेशर में चावल खा सकते हैं या नहीं? इसके बारे में विस्तार से जानते हैं
डॉक्टर के मुताबिक, हाई ब्लड प्रेशर होने पर आप बिना किसी चिंता के चावल खा सकते हैं. इससे आपकी सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है
लेकिन हाई बीपी के मरीजों को रात में चावल नहीं खाना चाहिए. इससे उनके लिए परेशानी बढ़ सकता है
अगर आप चाहे तो दिन के समय भी राइस का सेवन कर सकते हैं. ये सफेद चावल में रिफाइंड होता है
चावल में कम सोडियम की मात्रा पाई जाती है, इसलिए आप बिना किसी फ्रिक के चावल का सेवन कर सकते हैं
हाई बीपी की समस्या में शरीर को हाइड्रेट रखना भी बेहद जरूरी है.
चावल के पानी
के सेवन से आपका शरीर हाइड्रेट रहता है