Uric Acid को रखना है कंट्रोल तो ना करें इस फल का सेवन!
Moneycontrol News May 15, 2024
By Roopali Sharma
गर्मियां यानी कि आम का मौसम. इस मौसम में लोग खूब आम खाते हैं
आम एक मौसमी फल है और इसका सेवन कई मायनों में फायदेमंद भी होता है
लेकिन, एक सवाल ये है कि क्या आम खाना यूरिक एसिड के मरीजों के लिए भी अच्छा है?
आम में फाइबर की अच्छी मात्रा है और यूरिक एसिड कहीं न कहीं खराब मेटाबोलिज्म से जुड़ी बीमारी है
न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो आम में शुगर में हाई है और इसलिए ये शरीर का ब्लड शुगर बढ़ा सकता है
ऐसे में जब आप बहुत सारे आमों का सेवन करते हैं, तो फ्रुक्टोज न केवल आपके ब्लड शुगर को बढ़ाता है बल्कि यूरिक एसिड के लेवल को भी बढ़ाता है
हाई यूरिक एसिड के मरीज को आम खाने से सूजन और दर्द की समस्या बढ़ सकती है
अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या है तो आपको आम का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए
हफ्ते में सिर्फ 2 बार ही आम खाएं, वो भी थोड़ी मात्रा में. इसे रोजाना भारी मात्रा में खाना हानिकारक हो सकता है