स्विमिंग करते वक्त रखें इन बातों का ख्याल
गर्मी में स्विमिंग पूल में नहाना काफी पसंद किया जाता है.
स्विमिंग से शरीर फिट रहता है और मसल्स मजबूत होते हैं.
लेकिन थोड़ी सी लापरवाही सेहत पर भारी भी पड़ सकती है.
अक्सर पूल में नहाने से मुंह के अंदर पानी चला जाता है.
पेट में पानी चला जाए तो डाइजेशन की समस्या हो सकती है.
पूल के पानी से स्किन पर फंगल इंफेक्शन भी हो सकता है.
क्लोरीन वाटर की वजह से हेयर फॉल की परेशानी हो सकती है.
इसलिए नहाने के बाद बाल, स्किन की अच्छी तरह सफाई जरूरी है.
पूल के पानी से स्किन टैन हो सकता है, इसलिए SPF जरूर लगाएं.