باقاعدگی سے ہاتھ دھوئیں خاص طور پر کھانسی ، چھینکنے ، یا عوامی مقامات پر ہونے کے بعد۔ بچوں کو کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے صابن اور پانی کا استعمال سکھائیں۔
جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے بچوں کو کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو سے ڈھانپنا سکھائیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپنے بچوں کو فلو ویکسین کروائیں۔
سرد موسم میں بچوں کو گرم رکھنے کے لیے بہت کپڑے پہنائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ سردی اور ہوا سے بچانے کے لئے ٹوپیاں اور دستانے پہنیں۔
پھلوں، سبزیوں، پورے اناج اور دبلے پروٹین کے ساتھ متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا فراہم کریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچوں کو ہر رات کافی نیند ملے۔
مدافعتی نظام کو مضبوط رکھنے کے لئے باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کریں۔
یہاں تک کہ ٹھنڈے موسم میں بھی، بچوں کے لئے ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے. دن بھر پانی اور دیگر صحت مند مشروبات فراہم کریں۔