یہ 5 پھل گردے کو زندگی بھر صحت مند رکھیں گے
دل کی طرح گردے بھی ہمارے جسم کا ایک اہم حصہ ہیں۔
گردے جسم سے فضلہ نکالنے کا کام کرتا ہے۔
صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذائیں کھا کر گردوں کو صحت مند رکھا جا سکتا ہے۔
درج ذیل 5 پھل گردے کے لیے فائدہ مند ہیں۔
سرخ انگور جس میں فلوونویڈس شامل ہوتے ہیں گردے کی سوزش کو روکتے ہیں۔
اسٹرابیری، بلیو بیریز اور بلیک بیری کھانے سے گردوں کی صفائی میں مدد ملتی ہے۔
لیموں کا رس گردوں کی صفائی کے لیے بہت مفید ہے۔
کلنگڈا کا رس گردے کے نقصان کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
انار کا باقاعدہ استعمال گردوں کو زہر سے پاک کر سکتا ہے۔
.