हेल्दी दिखने वाले ये 10 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं वजन
हेल्दी दिखने वाले ये 10 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं वजन
क्या आपको भी ऐसा लगता है कि आप हेल्दी खाना खा रहे हैं फिर भी मोटे हो रहे हैं. तो आज हम कुछ ऐसे फूड बता रहे हैं जो चुपके से आपको मोटा बना रहा है
क्या आपको भी ऐसा लगता है कि आप हेल्दी खाना खा रहे हैं फिर भी मोटे हो रहे हैं. तो आज हम कुछ ऐसे फूड बता रहे हैं जो चुपके से आपको मोटा बना रहा है
कई बार मोटापा घटाने के लिए लोग बहुत ज्यादा सुशी खाने लगते हैं। लेकिन सुशी चावल से बनता है जिससे आप मोटे हो सकते हैं
कई बार मोटापा घटाने के लिए लोग बहुत ज्यादा सुशी खाने लगते हैं। लेकिन सुशी चावल से बनता है जिससे आप मोटे हो सकते हैं
सुशी
सुशी
मक्के के दानों से वजन बढ़ सकता है। ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स है लेकिन शरीर के लिए नकुसानदेह
मक्के के दानों से वजन बढ़ सकता है। ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स है लेकिन शरीर के लिए नकुसानदेह
कॉर्न
कॉर्न
पैक किए हुए ब्रेडस्टिक फ्रेश ब्रेड का ऑल्टरनेट नहीं है और ना ही क्रैकर हेल्दी है इसलिए इनका इस्तेमाल कम करें
पैक किए हुए ब्रेडस्टिक फ्रेश ब्रेड का ऑल्टरनेट नहीं है और ना ही क्रैकर हेल्दी है इसलिए इनका इस्तेमाल कम करें
ब्रेडस्टिक-क्रैकर्स
ब्रेडस्टिक-क्रैकर्स
सोयाबीन को ज्यादातर ऑर्गेनिक तरीके से नहीं उगाया जाता। इसमें GMOs और एस्ट्रोजन ज्यादा होता है जिसेस मोटापा बढ़ता है
सोयाबीन को ज्यादातर ऑर्गेनिक तरीके से नहीं उगाया जाता। इसमें GMOs और एस्ट्रोजन ज्यादा होता है जिसेस मोटापा बढ़ता है
सोयाबीन
सोयाबीन
जरूरी नहीं है कि प्रोटीन बार मूंगफली, ऑयलसीड और फ्रेश प्रोडक्ट्स से मिलकर ही बनाई गई हो
जरूरी नहीं है कि प्रोटीन बार मूंगफली, ऑयलसीड और फ्रेश प्रोडक्ट्स से मिलकर ही बनाई गई हो
प्रोटीन बार
प्रोटीन बार
अगर आप यॉगर्ट को अपनी फैट लॉस जर्नी का हिस्सा बना रहे हैं तो इसकी सही वैरायटी का ही इस्तेमाल करें
अगर आप यॉगर्ट को अपनी फैट लॉस जर्नी का हिस्सा बना रहे हैं तो इसकी सही वैरायटी का ही इस्तेमाल करें
यॉगर्ट
यॉगर्ट
फ्रेश और सॉफ्ट चीज को गलती से भी हेल्दी न माने। ये बॉडी में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है
फ्रेश और सॉफ्ट चीज को गलती से भी हेल्दी न माने। ये बॉडी में फैट की मात्रा को बढ़ा सकता है
फ्रेश चीज
फ्रेश चीज
इन फ्रूट्स की नेचुरल क्वालिटी कम करके इन्हें हाई लेवल कार्बाहाइड्रेट और ऑयल के साथ ट्रीट किया जाता है जिससे मोटापा बढ़ सकता है
इन फ्रूट्स की नेचुरल क्वालिटी कम करके इन्हें हाई लेवल कार्बाहाइड्रेट और ऑयल के साथ ट्रीट किया जाता है जिससे मोटापा बढ़ सकता है
डिहाइड्रेटेड फ्रूट
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मार्जरीन को मक्खन के ऑप्शन के रूप में मार्केट में लाया गया है लेकिन असल में ये बहुत ही अनहेल्दी प्रोडक्ट है
मार्जरीन को मक्खन के ऑप्शन के रूप में मार्केट में लाया गया है लेकिन असल में ये बहुत ही अनहेल्दी प्रोडक्ट है
मार्जरीन
मार्जरीन
लोग अकसर बादाम की मात्रा जरूरत से भी ज्यादा कर देते हैं। बॉडी में बैलेंस बनाए रखने के लिए बैलेंस्ड डायट का होना जरूरी है
लोग अकसर बादाम की मात्रा जरूरत से भी ज्यादा कर देते हैं। बॉडी में बैलेंस बनाए रखने के लिए बैलेंस्ड डायट का होना जरूरी है
ब्रेकफास्ट सीरियल
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