अंजीर खाने से हो सकते हैं कमाल के फ़ायदे

अंजीर खाने से हो सकते हैं कमाल के फ़ायदे

ड्राई फ्रूट्स में सूखे अंजीर का सेवन बेहद हेल्दी होता है

शेर काफी सामाजिक होते हैं और झुंड में ही रहते हैं

अंजीर फल को सुखाने के बाद तैयार होती है सूखी अंजीर

इसमें विटामिंस, मिनरल्स, आयरन, कैल्शियम आदि होते हैं

ड्राई फिग में कैलोरी काफी कम होती है

मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है

इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट कर रोगों से बचाता है

फाइबर से भरपूर होने के कारण ड्राई फिग कब्ज दूर करती है

इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाकर कमजोरी दूर करता है

सूखे अंजीर के सेवन से अस्थमा में भी फायदा पहुंचता है