এক মাস নুন না খেলে কী হবে জানেন

সুস্থ থাকতে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন।

সুস্থ থাকতে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন।

আয়োডিন বা লবণও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা মানবদেহের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন।

কিন্তু খুব বেশি বা খুব কম লবণ খাওয়ার ফলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।

সাধারণ লবণ, হিমালয় গোলাপী লবণ এবং সামুদ্রিক লবণের মতো লবণের অনেক প্রকার রয়েছে।

রক্তে  লবণের মাত্রা কমে গেলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা হতে পারে

কম সোডিয়ামের মাত্রা হাইপোনাট্রেমিয়া হতে পারে

শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সোডিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

খাদ্য থেকে সোডিয়াম বাদ দিলে ক্যালসিয়ামের বিভাজন হ্রাস পায়,

এক মাস লবণ না খেলে কী হবে জানেন

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন