ऐश्यर्या राय की तरह स्किन निखार देगा ये एक फल
आंवला एक ऐसा फल है, जो शरीर के हर अंग को फायदा पहुंचाता है.
खट्टा-मीठा आंवला न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है.
इसमें मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा देता है.
यह आपको सिर से लेकर पैर तक हर बीमारी से बचाएगा.
रोज एक आंवला डाइट में शामिल करने से इम्यून सिस्टम कभी कमजोर नहीं पड़ेगा.
आंवला में विटामिन भरपूर मात्रा में तो होते ही है.
इसमें फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस, आयरन, कार्ब्स भी पाया जाता है.
खाली पेट कच्चा आंवला खाने से आपकी आंखों की रोशनी और बालों में चमक आती है.
इसके अलावा कब्ज और दस्त से भी आराम मिलता है.
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