हार्ट स्ट्रोक के खतरे को कम करता है ये अनाज!

देश के हर हिस्से में रहन-सहन से लेकर खान-पान अलग है. 

खाने में कई तरह के अनाज भी शामिल हैं.

जो न सिर्फ स्वादिष्ट हैं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं. 

उन्हीं में एक है बाजरा अनाज जो सेहतमंद माना जाता है. 

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बाजरा अनाज सर्दियों में बेहद लाभकारी माना जाता है. 

बाजरा कैल्शियम से भरपूर होता है. 

बाजरे में विटामिन बी, फाइबर, प्रोटीन, आयरन,जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं.

इसका सेवन करने से कब्ज, पेट में जलन, पेट संबंधी कई परेशानियां दूर हो जाती हैं.

साथ ही दिल की बीमारियों और हार्ट स्ट्रोक के खतरे को कम करता है.