जानिए मूंग स्प्राउट्स के फायदे, जो हैं मिनरल से भरपूर

जानिए मूंग स्प्राउट्स के फायदे, जो हैं मिनरल से भरपूर

स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक आहार बेहद जरूरी होता है

कई सारे फूड आइटम्स ऐसे हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं

अंकुरित अनाज पोषण का एक पावरहाउस है. जिनका नियमित रूप से सेवन करने पर कई  फायदे मिलते हैं 

अंकुरित हरा चना जिसे मूंग बीन्स या मूंग के नाम से भी जाना जाता है. यह एक सुपरफूड है

पोषण से भरपूर मूंग दाल को सूप और सलाद बनाकर सेवन कर सकते हैं 

अंकुरित मूंग फाइबर का अच्छा सोर्स है. जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने मे मदद कर सकता है इनमें बहुत सारे एंजाइम भी होते है

अंकुरित मूंग एक कम कैलोरी वाला भोजन है. ऐसे में यह उन लोगो के लिए एक अच्छा ऑप्शन है. जो वजन कम करना चाहते हैं

अंकुरित मूंग में ज़्यादा मात्रा में आयरन होता है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और इस तरह यह एनीमिया के लक्षणों से बचाता है

यह एक न्यूट्रिया-डेंस स्प्राउट है जिसमे विटामिन B, फॉस्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते है

विटामिन C और A से भरपूर अंकुरित मूंग इम्युनिटी बढ़ाने मे भी काफी फायदेमंद है.यह जिंक का भी अच्छा सोर्स है

अंकुरित मूंग फाइबर का एक अच्छा सोर्स है जो ब्लड फ्लो में शुगर के अब्जॉर्प्शन को धीमा करने मे मदद कर सकता है