એવોકાડોનું સેવન આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે બેસ્ટ છે
એવોકાડોમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન નામના તત્વો જોવા મળે છે
જે આંખોને નુકસાન કરતા હાનિકારક કિરણોને દૂર રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે
એવોકાડોમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ તત્વો આંખોની રોશની વધારવામાં પણ અસરકારક છે
એવોકાડોને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ અને ફાઈબરનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે
જેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તમે નાસ્તામાં તેનું સેવન કરી શકો છો
એવોકાડોમાં હાજર ફોલેટ નામનું તત્વ મૂડ સારો રાખવાનું કામ કરે છે
એવોકાડોમાં વિટામિન B, B1, B2 અને વિટામિન B3 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
એવોકાડોમાં જોવા મળતું બળતરા વિરોધી તત્વ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે
એવોકાડો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે
અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો. News18 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી
આવી જ અન્ય વેબ સ્ટોરી જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો