अगर चाहती हैं अनुष्का शर्मा जैसी फिटनेस, तो जानिए उनका डाइट प्लान!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News August 12, 2024
बॉलीवुड की सुपरफिट एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा 36 साल की उम्र में भी यंग और एनर्जेटिक नजर आती हैं
अनुष्का शर्मा
अनुष्का को देखकर हर कोई यही जानना चाहता है कि आखिर वह ऐसा क्या खाती हैं जिससे इतनी हेल्दी रहती हैं
यंग और एनर्जेटिक
हर कोई जानना चाहता है कि अनुष्का की फिटनेस का राज क्या है. अनुष्का ने अपनी फिटनेस के लिए काफी मेहनत की है और एक सख्त रूटीन का पालन करती हैं
फिटनेस का राज
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अनुष्का ब्रेकफास्ट में रोजाना इडली, नारियल की चटनी और सांभर खाना पसंद करती हैं
ब्रेकफास्ट
सुबह की शुरुआत एक्ट्रेस फ्रूट्स, चिया सीड्स या फिर फ्रूट जूस से करती हैं. इसके बाद वह पनीर और नारियल पानी के साथ टोस्ट लेती हैं
सुबह की शुरुआत
दोपहर के भोजन के लिए, वह हेल्दी मिलेट्स पर जोर देती हैं और गेहूं का उपयोग बिल्कुल नहीं करती हैं, केवल ज्वार, बाजरा से बनी रोटियों का सेवन करती हैं
लंच
अनुष्का दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीती हैं. पानी उन्हें हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
पर्याप्त पानी पीना
अनुष्का योग को अपनी फिटनेस का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मानती हैं. वह हर दिन कम से कम 30 मिनट योग करती हैं
एक्सरसाइज
अनुष्का पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी मानती हैं. वह हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेती हैं. नींद उसे तरोताजा और ऊर्जावान रहने में मदद करती है
पर्याप्त नींद
अनुष्का शर्मा की फिटनेस दिनचर्या कठिन है, लेकिन यह कारगर है. अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो अनुष्का की फिटनेस
दिनचर्या को फॉलो
कर सकते हैं
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