सर्दियों में डायबिटीज पेशेंट क्या खाएं
सर्दियों में डायबिटीज पेशेंट क्या खाएं
आहार में बदलाव करके डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है
आहार में बदलाव करके डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है
यहां डायबिटीज के लिए 9 सर्दियों में खाने वाले फ़ूड दिए गए है
यहां डायबिटीज के लिए 9 सर्दियों में खाने वाले फ़ूड दिए गए है
चुकंदर फाइबर और पोटेशियम एक समृद्ध Source है. चुकंदर टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद है
चुकंदर फाइबर और पोटेशियम एक समृद्ध Source है. चुकंदर टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद है
Beetroot
पालक एक स्टार्च वाली सब्जी है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है
पालक एक स्टार्च वाली सब्जी है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है
Spinach
मेथी एकमात्र ऐसा भोजन है जिसमें Anti Diabetic गुण मौजूद हैं और यह Blood Sugar को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद है
मेथी एकमात्र ऐसा भोजन है जिसमें Anti Diabetic गुण मौजूद हैं और यह Blood Sugar को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद है
Fenugreek
कई पोषक तत्वों से भरपूर गाजर सर्दियों का भोजन है जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है
कई पोषक तत्वों से भरपूर गाजर सर्दियों का भोजन है जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है
Carrot
Dietary फाइबर से भरपूर अमरूद रक्त में वृद्धि को रोकता है. अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है
Dietary फाइबर से भरपूर अमरूद रक्त में वृद्धि को रोकता है. अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है
Guava
शकरकंद में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जो Blood Sugar को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
शकरकंद में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जो Blood Sugar को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
Sweet Potatoes
काफी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले संतरे को दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा डायबिटीज के लिए सुपरफूड माना जाता है
काफी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले संतरे को दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा डायबिटीज के लिए सुपरफूड माना जाता है
Oranges
एंटीऑक्सिडेंट के साथ दालचीनी शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है
एंटीऑक्सिडेंट के साथ दालचीनी शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है
Cinnamon
लौंग Blood Sugar की वृद्धि पर नियंत्रण रखने और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है
लौंग Blood Sugar की वृद्धि पर नियंत्रण रखने और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है
Clove