जानिए सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर क्या है

जानिए सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर क्या है

Seasonal Affective Disorder, जिसे Winter Depression के रूप में भी जाना जाता है

यह एक प्रकार का Depression है जहां लक्षण मौसमी पैटर्न में आते और जाते हैं

सर्दियों की शुरुआत के साथ लक्षणों में तेजी देखी जाती है

सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर के कुछ सामान्य लक्षण Social Withdrawal, थकान, असहायता और Depression हैं

यहां कुछ संघर्ष हैं जिनका सामना SAD से पीड़ित लोगों को सर्दियों के मौसम की शुरुआत के दौरान करना पड़ता है

सूरज की रोशनी का कम संपर्क अक्सर शरीर के कामकाज को Interrupted करता है, जिससे मूड में बदलाव होता है

सर्दियों की शुरुआत के साथ ही त्योहारी सीजन की तैयारी शुरू हो जाती है. जैसे वित्तीय तनाव, Isolation, मूड में बदलाव और उदासी का कारण बन सकती है

दिन के उजाले में कम संपर्क के कारण नींद को नियंत्रित करने वाले हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन Interrupted होता है

त्योहारी सीजन और छुट्टियों के दौरान के बाद की घटनाएं भी लोगों को उदास कर सकती हैं

स्वस्थ मुकाबला कौशल की कमी अक्सर लोग मौसम और छुट्टियों का आनंद लेने के तरीके को प्रभावित करती है