ذیابیطس ہو یا وزن میں کمی، یہ پھل سب کے لیے فائدہ مند ہے!
پپیتا ایک انتہائی لذیذ اور رس دار پھل ہے، جسے گرمیوں کے موسم
میں کھانا بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
پپیتے میں فائبر، اینٹی آکسیڈنٹس اور بہت سے ضروری معدنیات اور
وٹامنز پائے جاتے ہیں، جو ہمیں اندر سے پرورش دینے میں مدد کرتے ہیں۔
آئیے جانتے ہیں خالی پیٹ پپیتا کھانے کے فوائد۔
پپیتے میں پپین ہوتا ہے جو ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ انزائم پروٹین کو ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پپیتا بھی قدرتی جلاب ہے۔
پپیتے میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جا
تے ہیں جو اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتے ہیں اور سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
پپیتے میں لائکوپین اور وٹامن سی پایا جاتا ہے جو سیاہ دھبوں ک
ے ساتھ جھریوں اور باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پپیتا وٹامن سی سے بھی بھرپور ہوتا ہے، جو کئی موسمی بیماریوں
سے بچنے اور مدافعتی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
پپیتے میں موجود فائبر بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہ
ے۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بڑھاتا ہے، جس سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بہت مدد ملتی ہے۔
پپیتے میں فائبر پایا جاتا ہے جو پیٹ کو دیر تک بھرا رکھتا ہے۔ اس کی وجہ سے وزن بڑھنے کے مسئلے سے بچنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
.