ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ
ਕੰਮ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬਾਹਰਲੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਚਾਹੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਢਾਬੇ ਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ।
ਬਾਹਰਲੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਨਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹ
ੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸਟਰੋ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾ: ਦੇਵੇਂਦਰ ਨੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦ
ਾ ਹੈ।
ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣਾ, ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਡਾਲਡਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮ
ੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਓ।