'ਅੰਮ੍ਰਿਤ' ਵਾਂਗ ਹਨ ਇਹ 5 ਅਨਾਜ....ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ!
ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹ
ੈ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਹਰ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ: ਜਗਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ 5 ਅਨਾਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦ
ਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਨਾਜ ਜੌਂ, ਛੋਲੇ, ਮਟਰ, ਮੱਕੀ, ਬਾਜਰਾ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਨਾਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਨ ਵੀ ਸ਼
ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।