ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ!
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਗੈਨਿਕ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ
ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ।
ਸ਼ੁੱਧ ਦੇਸੀ ਗਾਂ ਦੇ ਘਿਓ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹ
ਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਜਲ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ
ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੱਬੇ, ਸੱਜੇ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ
ਹਿਲਾਓ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾ
ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।