ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਕੀ ਹੈ ਬਿਹਤਰ?
ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਕੀ ਹੈ ਬਿਹਤਰ?
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹ
ੈ।
ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਾਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ
ਹਨ।
ਕੌਫੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Acidic ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੌਫੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Acidic ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੌਫੀ ਇੱਕ Diuretics ਹੈ, ਜੋ Dehydration ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚਾਹ Hydration ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਕੌਫੀ ਇੱਕ Diuretics ਹੈ, ਜੋ Dehydration ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚਾਹ Hydration ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦ
ੀ ਹੈ
ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੇਲਥਕੇਅਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੇਲਥਕੇਅਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋ
ਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।