ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਹੈ ਕਮੀ? ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਚ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖੂਨ 

ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-e84898ae-546e-4b40-9289-87f11e1d5212 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(35.01068886571768%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-0d438bef-3a44-4eb1-a0b7-489e71021863 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-35.71068539017146%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਬਲੈਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-7cd6b15f-aab3-4891-b422-0d4ae7afbbde [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.2175277024308304%, 2.6284644110648694%) scale(1.495049504950495)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Thick Brush Stroke

ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-067df63c-ac99-40ac-b1dd-0d98184c6463 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-55.51692956063508%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke

ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-43070f8f-36ff-47f4-ad34-cdc282f2d505 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(4.996137915049214%, 11.538660614982389%) scale(0.7299270072992701)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Thick Brush Stroke

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਬਲਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

[{"selector":"#anim-5ae31bb3-a2d2-43da-8722-ed98d59bd1e0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 2.783468610096784e-7%) scale(0.9174311926605505)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Thick Brush Stroke

ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਕਲੇਜੀ ਖਾ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[{"selector":"#anim-83d07770-a97e-445f-8c90-8008195b9b39 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Thick Brush Stroke

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਸਾਧਾਰਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਅਨਾਜ ਖਾਓ।

[{"selector":"#anim-25d83db3-0ae1-4a46-8e18-a85a142c16b1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(45.367749645635236%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Thick Brush Stroke