ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ ਭਾਰ!
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹ
ੀਂ ਵਧਦਾ।
ਕਈ ਵਾਰ ਪਤਲਾਪਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ
ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ
ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਹੈ।
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍
ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਟ ਬਟਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਤਲਾਪਨ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।