Thick Brush Stroke
ਕੀ ਹੈ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼? ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਰਿਵਰਸ
Thick Brush Stroke
ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕ
ਦੀ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
CDC ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਵਰਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਈਫਸਟਾਇਲ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ
।
Thick Brush Stroke
ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
Thick Brush Stroke
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
Thick Brush Stroke
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹੋ
।