டுனா மீனில் உள்ள அதிக அளவு ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயத் தமனிகளுக்குள் சேரக்கூடிய ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
இந்த மீன் ஒமேகா -3 களின் வளமான மூலமாகும், இது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.
இது இரண்டு வகையான அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், EPA மற்றும் DHA ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
இந்த மீனில் ஒமேகா-3 அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது
மத்தி ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது
வாள்மீனில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது