कमल ककड़ी खत्म करेगी कई बीमारियों को जड़ से

कमल ककड़ी खत्म करेगी कई बीमारियों को जड़ से

कमल ककड़ी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई है. कमल की जड़ को कमल ककड़ी के नाम से जाना जाता है

इसे अंग्रेजी में लोटस रूट्स भी कहा जाता है. कमल ककड़ी को आयुर्वेद में दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है

कमल ककड़ी में विटामिन-C, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं

कमल ककड़ी को सूजन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर खास तौर से ध्यान देने की जरूरत रहती है

आइये जानते हैं कमल ककड़ी के फायदे 

कमल ककड़ी शरीर में मौजूद इंसुलिन खून में शुगर को जमने नहीं देती है. ऐसे में यह डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी दवा से कम नहीं है

अगर आप स्ट्रेस को कम करना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में कमल ककड़ी को शामिल कर सकते हैं

कमल ककड़ी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो लिवर और किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं

शरीर में सूजन की समस्या रहती है तो कमल ककड़ी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है

कमल ककड़ी में विटामिन C पाया जाता है, जो स्किन के लिए अच्छा माना जाता है. कमल ककड़ी के सेवन से झुर्रियां, दाग-धब्बों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

कमल ककड़ी को सूप के रूप में डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके लिए इसे उबालकर सूप बनाएं

आप सलाद के रूप में भी कमल ककड़ी का सेवन कर सकते हैं

कमल ककड़ी की सब्जी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं. अगर इसकी सब्जी का इस्तेमाल कर रहे हैं तो ज्यादा तेल मसाले का इस्तेमाल न करें