ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬೇಕು, ತೂಕನೂ ಇಳಿಬೇಕೇ? ಇದೊಂದೇ ಕಾಳು ಎರಡೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೆ