پھول گوبھی کھانے کےفائدے
کیلوریز میں کم اور فائبر سے بھرپور گوبھی وزن برقرار رکھنے کے لیے بہترین انتخاب ہے۔
گوبھی میں موجود پوٹاشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور صحت مند قلبی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
گوبھی میں موجود گلوکوزینولیٹس جسم میں ڈیٹاکسیفیکیشن کی عمل کو سہارا دے کرجگر کی صحت میں مدد کرتے ہیں۔
ہائی فائبر مواد ہاضمے میں مدد کرتا ہے، قبض کو روکتا ہے اور صحت مند آنت کو فروغ دیتا ہے۔
گوبھی اچھے کولیسٹرول کو فروغ دے کر دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہیں۔
پھول گوبھی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی بڑی مقدارمدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے۔
گوبھی غذائیت کا ایک پاور ہاؤس ۔
گوبھی میں وٹامن سی اور کے، فولیٹ اور فائبر فراہم کرتا ہے۔
.