शरीर के लिए सुपरफूड...इम्यूनिटी होगी बूस्ट

पहाड़ी प्रदेश उत्तराखंड देश भर में मशहूर है. 

इन दिनों मोटे अनाज की चर्चा जोरों से चल रही है.  

यह पेट भरने के साथ स्वास्थ्य में लाभ पहुंचाता है.  

मडुवा को रागी भी कहा जाता है.  

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आयुर्वेद में इसके सेवन के कई फायदे बताए गए हैं. 

बच्चों को दूध पिला रही महिलाओं के लिए मंडुवा लाभकारी है.  

महिलाओं को रोजाना मंडुवे की रोटी का सेवन करना चाह‍िए.  

इसमें आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर होता है.