संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे... लेकिन क्यों!

संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे... लेकिन क्यों!

अपने डाइट में अंडे शामिल करना चाहिए लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज अंडे खाने के क्या फायदे हैं 

अंडे High-Quality वाले प्रोटीन का एक बड़ा Source हैं क्योंकि इनमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं 

High Quality Protein

प्रोटीन सामान्य मांसपेशियों की वृद्धि, मरम्मत और रखरखाव का Support करता है

अंडे विटामिन B12,B6,A और Minerals का एक अच्छा Source हैं जो Red Blood Cells के निर्माण के साथ Immune System को बढ़ावा देते हैं

Rich In Nutrients

अंडे में कोलीन होता है, जो मस्तिष्क के विकास और संचालन के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ है

Brain Health 

नेट्रोट्रांसमीटर का निर्माण, मूड मॉड्यूलेशन और मेमोरी सभी में कोलीन शामिल है

अंडे में महत्वपूर्ण Lutein और Zeaxanthin आंखों के स्वास्थ्य का Support करते हैं

Eye Health 

अंडे उम्र से संबंधित धब्बेदार और मोतियाबिंद की घटनाओं को कम करते हैं

नियमित रूप से अंडे खाने से आप तृप्त महसूस कर सकते हैं, जिसके कारण आप पूरे दिन कम कैलोरी का Consumption कर सकते हैं

Weight Management

अंडे से भूख नियंत्रण और वजन Manage दोनों को फायदा हो सकता है

 अपने पोषक तत्व प्रोफाइल और ओमेगा-3 फैटी एसिड के कारण, अंडे हृदय स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकते हैं

Heart Health 

अंडे में कैल्शियम और विटामिन D होता है, ये दोनों मजबूत हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण हैं

Bones Strong