এই কালো বীজের জুড়ি নেই

হাই প্রোটিন থেকে ক্যালসিয়াম, কী নেই এই কালো বীজে

উপকার পাবেন অগাধ। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম-সহ নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর এই চিয়া সিড। যা আপনার শরীরকে রাখবে সুস্থ

চিয়া সিড একটি গাছের বীজ। শস্য জাতীয় উদ্ভিদ যা মরুভূমিতেই বেশি জন্মায়।

চিয়া সিড দেখতে অনেকটা তিলের দানার মতো

চিয়া সিডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে

চিয়া সিড ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রসঙ্গত যারা ভারী ওজন নিয়ে হাঁসফাঁস করতে থাকেন তাঁদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এই বীজ

চিয়া সিডে থাকা ওমেগা-৩ হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে

রান্নাঘরের এই সবজি ডায়াবেটিসের যম! কমায় কোলেস্টেরল, চোখ আর হার্টকেও ভাল রাখে