کیا آپ روزانہ دودھ پینے کے یہ فوائد جانتے ہیں؟
دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔
دودھ پروٹین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ، جس میں صرف ایک کپ میں 8 گرام پروٹین شامل ہے۔
دودھ سے ہڈیوں کی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔
دودھ پوٹاشیم کا ایک بڑا ذریعہ ہے ، جو خون کی نالیوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دودھ میں کیلشیم اور وٹامن ڈی ہوتا ہے ، دو غذائی اجزاء جو کینسر سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
دودھ پٹھوں کو مضبوطی دیتا ہیں۔
دودھ بڑھتے وزن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ فائدہ صرف ہول ملک سے وابستہ ہے۔
مزید اسٹوریز کے لیے لنک پر کلک کریے
لنک