یہ اناج دل کے دورے کے خطرے کو کم کرتا ہے
ملک کا ہر حصہ رہنے سے لے کر کھانے تک مختلف ہے۔
کھانے میں کئی قسم کے اناج بھی شامل ہوتے ہیں۔
جو نہ صرف لذیذ ہیں بلکہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہیں۔
ان میں سے ایک باجرا کا اناج ہے جسے صحت مند سمجھا جاتا ہے۔
موسم سرما میں باجرے کے دانے انتہائی فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں۔
باجرا کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے۔
باجرے میں وٹامن بی، فائبر، پروٹین، آئرن جیسے اینٹی آکسیڈنٹس بھی پائے جاتے ہیں۔
اس کے استعمال سے قبض، پیٹ کی جلن، پیٹ سے متعلق کئی مسائل دور ہوجاتے ہیں۔
اس کے علاوہ دل کی بیماریوں اور دل کے دورے کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔
.