डायबिटीज करना है कंट्रोल? तो बस आटे में मिलाएं ये चीजें!

रोटियां हमारे मील का अहम हिस्सा हैं. लंच हो या डिनर हममें से ज्यादातर लोग रोटियां खाना पसंद करते हैं

रोटी बनाते समय आटे में अलसी के बीज मिलाना फायदेमंद होता है. इस बीज का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल होने लगता है

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए. इससे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं